jakie sa

Do życia powołana została spółka zrzeszająca kluby II ligi - Polska Liga Piłkarska. O powstaniu spółki, która będzie reprezentować interesy klubów z drugiego frontu, mówiło się już od dawna. Głównie dlatego, że Ekstraklasa SA, w której skład wchodzą pierwszoligowcy, odsunęła przedstawicieli II ligi na boczny tor. Co prawda jeszcze w poprzednim [...]

Witam, w przyszłości chciałbym zapodać krótki tren w minimalnych dawkach 30/40mg przez 5tyg. Pytanie moje brzmi czy po takich dawkach są jakieś skutki uboczne typu porost włosów na ciele i wypadanie włosów? Rozumiem, że tren mocno blokuje i powinno się razem stosować z testem, myślałem o propie choć znajomi mówili mi, że mogę "zarosnąć" po nim, [...]

[...] u mnie ciężko nawet żeby te 80zł na karnet na siłownię zapłacić, chyba, że gdzieś załapię pracę w roznoszeniu ulotkach, albo jakąś inną na weekend to wtedy tak. A więc jakie ćwiczenia obecnie proponujecie, dopóki nie zakupię karnetu na siłownię, to podciąganie na tym drążku, pompki, przysiady, brzuszki i co jeszcze? I jaki rodzaj treningu [...]

Witam Da się to lepiej rozłożyć ???, akurat sam to układałem nie jestem pewny czy dawki nie są przypadkiem za małe... :D ;P Deke tylko zostawił bym w spokoju dobrze jest jak jest Deka 1-15 200mg niedziela/czwartek Enan 1-xxx 1,25ml niedziela/czwartek Osta 2-8 30mg rozbite na 2xday Prop 6-xxx ( zostały mi 2 fiolki ) 100mg EoD Meta 7-10,5 [...]

[...] micha trzymana na 100% ( raz w tyg luzuję żeby nabić trochę węgli i tłuszczy), - kcal na początku ok 2200 - 2100 kcal. Zacząłem zrzucać fat na początku maja, czyli będą już jakieś 4 miesiące. waga spadała średnio ok 1 kg tygodniowo ( + / - ) co przez 14 tygodni dało jakieś 14-15 kg (waga z początku 102 kg aktualnie 86,5 kg - na czczo), co dało [...]

Cześć, trenuję od 2 lat i mam parę pytań: 1. Na początku skupiałem się tylko na ćwiczeniach złożonych na wolnych ciężarach bez żadnych udziwnień jak superserie itd. Jednak trenuje już 2 lata, co mogę dodawać w treningu na mase? W postach podwieszonych są różne dodatki ale przecież wszystkiego nie dodam na raz bo to nie możliwe. 2. Jakie [...]

Witam wszystkich, jest to jednocześnie mój pierwszy post na forum. Prosiłbym na jakieś porady gdyż jestem początkujący. Moim celem jest zwiększenie masy ciała i rzeźba, ale taka zwyczajna - nie kulturystyczna. Wcześniej robiłem A6W, program 100 pompek, w lecie biegałem. Efekty są całkiem fajne ale w związku z tym że moja masa ciała jest mała nie [...]

Jak zrobić mostek między cyklami? Ile powinien trwać taki mostek? Czy można na nim trochę zredukować czy złe się to skończy? Czy są spadki podczas mostku i jakie dawki teścia i hcg

[...] ,że ostatnio czytałem kilka postów(m.in BL) ,żeby więcej mięsa i mniej się na nabiale skupiać więc ostatnio dodałem mięsa(p.kurczaka i panga głownie)jak narazie efekty jakieś są ale problem w tym ,że pomimo iż przytyłem kilka kilo i środki mam jakie mam (długie estry) to kratka na brzuchu jakby się lekko porpawiła, bark też się "wyostrzył" [...]

[...] podjac. Moje pytanie: mam slabosc do palenia, ale od ostatniego czasu, ze wzgledu na wyjazd przerzucilem sie na tzw. "legale" (dopalacze itp). Czy ktos moze mi powiedziec, jakie jest prawdopodobienstwo, ze to co tam kupuje istnieje na liscie srodkow zakazanych w USA i traktowane jest jako narkotyk, a co za tym idzie testy ktore bede mial [...]

[...] od początku. W marcu zerwałem więzadło krzyżowe(ACL) podczas gry w piłkę nożna, jako iż mam 17 lat i ciągle rosnę nie mogą mi przeprowadzic operacji i dlatego szukam sobie jakiegoś sportu który nie wymaga większych skrętów kolana. Moje pytania są następujące. Mając 178 i 68kg wagi potrzebuję redukcji czy jest to waga odpowiednia do cwieczeń. [...]

[...] szczękę za górną czy powinienem normalnie zacisnąć zęby a jeżeli tak to czy zacisnąć je na max czy zachować mały odstęp między nimi?? 2-Jeśli chodzi o rozmiary to czy są jakieś a jeśli tak to jakie czy wszystkie są takiego samego rozmiaru?? 3-Czy takie szczęki można kupić normalnie w każdym sklepie sportowym czy trzeba się udać do sklepu z [...]

[...] siłce korzystam z bieżni, rowerka i orbitreka. Tylko z tego co mi się wydaje, to te ćwiczenia są raczej na nogi, a chciałabym wysmuklić ramiona i zrzucić tłuszczyk z brzucha :) I tutaj zwracam się do Was z prośbą, jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby odchudzić ramiona i brzuch? Wzrost: 167 Waga: 67.5 Moim celem jest 57kg ​Dzięki i pozdrawiam

[...] apteka. Skutki uboczne odczuwam typowe: brak energii i chęci do życia, ochota na węglowodany 24/dobę, bardzo szybko się męczę i leje się ze mnie pot. Makro jak w ankiecie, jakieś 2700-2800 kcal, dietę trzymam i nie podjadam, mój zerowy bilans to 3400kcal. Jeśli chodzi o górę to nawet to wygląda, pojawiły się żyły i pręgi na barkach ale jeśli [...]

jakie cwiczenia... ? ...wykonywac aby byly duze, u mnie sa b.male, udo ma 60cm a lydka 36cm, wiec brakuje mi jakies 4cm do odpowiedniej proporcji. ja cwicze wspinanie na palcach z kolega na plecach, robie je na max-a 20-25 powtorzen po 4 serie. wiec jakie cwiczenia mozna jeszcze robic, ile seri, powtorzen i jak czesto? z gory DZIEKI!!! [...]

[...] Otóż chcę w zimie (Masa) zastosować po raz pierwszy swój Cykl z zastosowaniem Sterydu. Nie mogę się konkretnie zdecydować jaki środek(środki) mam zastosować, nie wiem w jakiej ilości go podawać , jak odblokować co mieć na uwadze.Chiałbym aby Ryzyko związane z (Ptakiem,Generałem,Wackiem,Siusiakiem)* było minimalne (mam dopiero 25 lat i [...]

[...] rozpiski, ale są ćwiczenia ktorych nie mogę wykonywac z powodu braku sprzętu, na silowni posiadam ławkę, wyciąg, sztangę, sztangielki! Jak moglibyście to doradźcie mi jakie ćwiczenia na 4dni (ew. z czego zrezygnowac na 3dni) ile serii i jakz powtorzeniami(slyszalem o 6seriach po 8-4 powt.) Obecnie ćwiczę na każdą partię po 3 ćwiczenia [...]

Cześć mam do was kilkpa pytan: 1.Czy na mistrzostwach polski juniorow i mistrzostwach swiata juniorów sa testy antydopingowe? 2.Jezeli sa to czy mozna je jakos oszukac? 3.Jakie sie stosuje koksy przed zawodami zeby takie testy nie mogly ich wykryc? 4.Jak takie testy wygladaja.Czy to jest pobieranie krwi moczu czy moze czegos innego? Dobrze by bylo [...]

Już 22 lutego w Olsztynie odbędzie się gala Pro-Fight III. Zapowiada się bardzo ciekawie i jest bez wątpienia ważnym wydarzeniem na Polskiej scenie MMA 2009 roku. Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Pawłem Klimkiewiczem, jednym z organizatorów gali, by przyjrzeć się jej trochę od strony przygotowań, a także by poznać co nowa organizacja będzie [...]

[...] robić na nim nóg (lecz w inne dni), bądź robić je, ale z większą ilością powtórzeń, albo ćwiczeń?? Ile razy w takim razie w tygodniu powinienem ćwiczyć nogi, w które dni, jakie ćwiczenia wykonywać, oraz jaka ilość powtórzeń byłyby dla mnie najlepsze? Z ćwiczeń które wiem, że mógłbym wykonywać są: - Przysiady ze sztangą na barkach - Przysiady [...]